Coaching und Training

An Herausforderungen wachsen
Meine Coachings richten sich an Personen, die vor einem Wendepunkt im Leben stehen oder neue Wege einschlagen möchten – sei es beruflich oder privat. Mit verschiedenen Tools aus dem Systemischen Coaching, dem Change Management und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie unterstütze ich Sie dabei, Veränderungsprozesse aktiv zu gestalten und Umbrüche erfolgreich zu meistern.

EASY RELAX
In meinen EASY-RELAX-Kursen lernen Sie, sich selbst in extremen Stresssituationen intensiv und blitzschnell in nur 20 bis 30 Sekunden zu entspannen, sobald allererste Anzeichen von Anspannung auftauchen. Ein Teufelskreis aus Stress, Anspannung und damit einhergehenden Beschwerden kann so durchbrochen werden – Sie bleiben fit, motiviert und leistungsfähig. Meine Trainings basieren auf der Angewandten Entspannung, einer innovativen Technik, die ursprünglich in der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt wurde. In meinen eigenen Studien konnte ich zeigen, dass die Technik zahlreiche stressbedingte Probleme effektiv verringern und die Gesundheit dadurch nachweislich verbessern kann.